Похудение

Как избавиться от жира в области подмышечной впадины

Как избавиться от жира в области подмышечной впадины

Знаете ли вы, что подмышка — одна из самых отфотошопленных частей женского тела?Журналы все время прибегают к этому, когда снимают больших знаменитостей и моделей.Много раз вы видели эти журналы со знаменитостями с «идеальным телом».На самом деле, в жизни они выглядят,…
Узнать больше
Как похудеть с меню белковой диеты Дюкана, соблюдая всего 4 правила

Как похудеть с меню белковой диеты Дюкана, соблюдая всего 4 правила

У диеты Дюкана для похудения есть 4 фазы со строгими (но простыми) правилами, которые помогут вам быстро похудеть и избавиться от лишнего жира. Соблюдая белковую диету Пьера Дюкана, вы сможете безболезненно перестроиться на здоровый образ жизни и сделать фигуру своей…
Узнать больше
12 хитростей, которые реально помогут вам быстро похудеть в домашних условиях

12 хитростей, которые реально помогут вам быстро похудеть в домашних условиях

Если вы хотите поскорее сбросить все лишние килограммы, обратитесь к фактам: быстрая потеря веса не просто вредна, она может сбить вам всё пищевое поведение, и, следовательно, помешать сохранить достигнутый результат в будущем. В этой статье мы расскажем, как быстро похудеть в…
Узнать больше
8 способов как использовать лимонный сок для похудения

8 способов как использовать лимонный сок для похудения

В настоящее время, неспокойный образ жизни, неправильные привычки в питании и потребление большого количество вредной еды, сидячий образ жизни, стресс и гормональный дисбаланс — вот некоторые из причин, которые вызывают ожирение. Травяные напитки и таблетки для похудения могут быть просто…
Узнать больше
Разбираемся как правильно рассчитать суточную норму калорий для похудения

Разбираемся как правильно рассчитать суточную норму калорий для похудения

Начните потерю веса с помощью этого простого методаЧто, если перед тем, как рассказать, сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть, я скажу, что мы точно знаем, что нужно, чтобы избавиться от лишнего веса? На самом деле, мы знаем это уже…
Узнать больше
Полное руководство по сывороточному протеину при похудении

Полное руководство по сывороточному протеину при похудении

Сывороточный белок считается полным, потому что он содержит 9 незаменимых аминокислот, все из которых быстро всасываются в кровоток. Он чаще используется спортсменами и культуристами, но он быстро набирает популярность среди других людей, например, среди любителей и начинающих спортсменов, потому что…
Узнать больше
15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей. Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут…
Узнать больше
Лучшие способы как правильно использовать корень имбиря для похудения с рецептами имбирного чая

Лучшие способы как правильно использовать корень имбиря для похудения с рецептами имбирного чая

Устали пробовать разные диеты для похудения? Стрелка ваших весов застряла на одном месте, независимо от того, сколько усилий вы прикладываете? Значит, вам нужно ускорить свой процесс похудения при помощи имбиря. Этот скромный корнеплод делает больше, чем просто добавление приятного привкуса…
Узнать больше
Полное руководство по кето диете для похудения для начинающих

Полное руководство по кето диете для похудения для начинающих

Кетогенные диеты приобретают все большую популярность в кругах людей, следящих за здоровьем и хорошим самочувствием. Термин «кетогенез» описывает процесс создания телом специальных органических веществ — кетонов, которые работают как источник энергии (помимо жирных кислот), когда потребление углеводов уменьшается.Таким образом, кетогенные…
Узнать больше
Кетоз: что это такое и безопасен ли он?

Кетоз: что это такое и безопасен ли он?

Скорее всего, вы слышали о кетозе и, вероятно, знаете, что это понятие связано с потреблением минимального количества углеводов и большого количества жиров.Тем не менее, многие люди не понимают точно, что же такое кетоз в плане физиологических изменений, а также они…
Узнать больше
15 лучших упражнений для избавления от жира на спине

15 лучших упражнений для избавления от жира на спине

Не накапливайте некрасивые складки жира на спине! Потому что те, у кого много лишнего жира в организме, связаны с резистентностью к инсулину, высоким уровнем тестостерона и низкой переносимостью углеводов. Чтобы быть более конкретными, если у вас есть лишний вес и…
Узнать больше
ТОП10 советов, как убрать послеродовой живот в домашних условиях?

ТОП10 советов, как убрать послеродовой живот в домашних условиях?

У вас уже недавно родился ребенок, но твой живот все еще выглядит как у беременной? Этот мягкий круглый животик заставляет задуматься, что вы никогда не сможете вернуться в прежнюю форму? Ну, большинство молодых мам сталкиваются с такой проблемой, но надо…
Узнать больше
30 способов, как похудеть естественным способом без диеты и убрать живот без упражнений в домашних условиях

30 способов, как похудеть естественным способом без диеты и убрать живот без упражнений в домашних условиях

Наилучший способ быстро похудеть без изнурительных диет и вреда здоровью — это бороться с лишним весом натуральными методами. Строгие диеты могут сработать в настоящее время, но никогда не будут решением этой проблемы на долгие годы. Фактически, они даже могут замедлить ваш…
Узнать больше
Руководство по периодическому голоданию для похудения

Руководство по периодическому голоданию для похудения

Узнайте всё, что нужно, перед тем как начать периодическое голодание, включая историю этого режима питания, руководящие принципы и компоненты, а также всю научную составляющую. Интервальное голодание – это целая философия, которая включает в себя или долгие периоды голодания, следующие за…
Узнать больше
Почему я не могу похудеть? Рассмотрим 23 причины и способы, как их устранить

Почему я не могу похудеть? Рассмотрим 23 причины и способы, как их устранить

Автор: Чарушила Бисвос, сертифицированный специалист по фитнесу и питанию. Удручает, когда не получается похудеть, даже если прикладываешь к этому все усилия. Что делать, если тренировки, диета, изменения в образе жизни не приносят желаемого результата и лишний вес не уходит? Именно…
Узнать больше
Узнайте как похудеть в руках девушке в домашних условиях

Узнайте как похудеть в руках девушке в домашних условиях

Автор: Чарушила Бисвос, сертифицированный специалист по фитнесу и питанию. Миллионы женщин недовольны своими полными руками. Вы тоже из их числа? Толстые руки выше локтя могут быть следствием неправильного питания или малоподвижного образа жизни, а также генетической особенностью. Для решения этой…
Узнать больше
23 трюка как избавиться от живота без упражнений и физических нагрузок

23 трюка как избавиться от живота без упражнений и физических нагрузок

Мужчин и женщин больше всего беспокоит жир в зоне живота и боков. Вот простые советы, как избавиться от жира на животе без упражнений и сохранить результат навсегда! Простые и эффективные советы, как избавиться от живота без физических упражнений Чтобы похудеть…
Узнать больше
Как похудеть в руках

Как похудеть в руках

Не нравится внешний вид рук? Стесняетесь носить открытую одежду из-за обвисшей и дряблой кожи на руках? Если эта проблема вносит ограничения при выборе одежды и изменения в образ жизни, возможно, пришло время что-то поменять к лучшему и немного поработать, чтобы…
Узнать больше
Как избавиться от жира на лице? 3 лучших способа похудеть в лице

Как избавиться от жира на лице? 3 лучших способа похудеть в лице

Ваше лицо выглядит толстым с этими пухлыми щеками и подбородком? Вы ищете способы, как избавиться от жира на лице? В настоящее время этот жир является одной из самых больших проблем в мире. Не беспокойтесь, прямо сейчас мы расскажем, как похудеть…
Узнать больше