Камни по знакам зодиака – узнай свой

Камни по знакам зодиака – узнай свой

Камни-талисманы: как выбрать оберег по знаку зодиака? Вера в привлечение успеха и удачи в любых делах при помощи талисманов зародилась ещё в древности. Тогда люди использовали самые разные предметы для различных целей: обретение любви, оберег, защита дома.  Но самый действенный…
Узнать больше
Медитация перед сном – правила для начинающих

Медитация перед сном – правила для начинающих

Сегодня мы поговорим о медитации перед сном. Она поможет вам находить нужный покой внутри себя, подарит здоровый и спокойный ночной отдых. Даст возможность найти свежие силы для нового дня. Правила для медитации перед сном Медитация – понятие, которое пришло к нам…
Узнать больше
Кремлевская диета – особенности и эффективность

Кремлевская диета – особенности и эффективность

Кремлевская диета – способ снижения веса, разработанный на основе ограничения потребления углеводов. В отличие от аналогичной диеты Дюкана, она более разнообразная и сбалансированная. И, чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно знать особенности диеты, и что такое подсчет углеводных единиц. Особенности…
Узнать больше
Какой пульс должен быть при кардио – как измерить

Какой пульс должен быть при кардио – как измерить

Кардиотренировка и пульс – две вещи, без которых нельзя провести правильную тренировку. Это один из важных показателей, который подскажет человеку норму пульса, максимальную частоту и правильные частоты во время тренировок. Кардиотерапия – что это такое Прогресс сделал большой прорыв вперед, оснастив людей…
Узнать больше
Вредные углеводы – список продуктов

Вредные углеводы – список продуктов

Углеводы, источник быстрой энергии, формально можно охарактеризовать, как соединение молекул углерода и воды. Отсюда первое название, которое так и осталось общеупотребительным. Привычная дифференциация этой многочисленной категории на простые и сложные, хорошие и плохие (полезные и вредные углеводы) не объективна. Она не отражает характеристики…
Узнать больше
Как правильно ухаживать за кожей после 30

Как правильно ухаживать за кожей после 30

Полноценный и грамотно организованный уход за кожей после 30 лет позволяет на длительное время сохранять ее свежесть, упругость, здоровый вид. Важно, при подборе косметических средств и методик, учитывать индивидуальные особенности. Почему так важен регулярный уход за лицом после 30 лет Нужно внимательно…
Узнать больше
Аквааэробика для похудения – эффективность и результативность занятий

Аквааэробика для похудения – эффективность и результативность занятий

Многие люди отказываются от занятий в бассейнах только потому, что не умеют плавать. И совершенно напрасно — для некоторых видов водного спорта такой навык не требуется. Расслабиться, улучшить физическое состояние и отдохнуть в бассейне поможет аквааэробика. Этот вид спорта также…
Узнать больше
Гимнастика для лица в домашних условиях

Гимнастика для лица в домашних условиях

С момента, как в моду вошла натуральная красота, все больше людей приобщается к гимнастике для лица. Они находят это здоровой альтернативой походам в косметологический кабинет, к тому же это бесплатно. Что такое гимнастика для лица Гимнастика для лица, или фейс-фитнес,…
Узнать больше
Абдоминальный жир – что это такое, как избавиться

Абдоминальный жир – что это такое, как избавиться

Ожирение — распространенное хроническое заболевание, вызванное нарушением обменных процессов в организме, при котором масса тела набирается за счет отложений жировых клеток. Классифицируют его по разным критериям, чаще всего по происхождению, но различают и по равномерности расположения жировых клеток по всему…
Узнать больше
В каких продуктах содержится клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка

На сегодняшний день многие понимают, что в рационе питания обязательно должна присутствовать клетчатка. Она необходима для процесса пищеварения и жизнедеятельности организма. Поэтому важно знать, в каких продуктах содержится клетчатка и ее суточную норму для человека. Что такое клетчатка Клетчатка является разновидностью углеводов. Это…
Узнать больше
Продукты с низким гликемическим индексом

Продукты с низким гликемическим индексом

Аббревиатурой GI обозначает гликемический индекс, показатель влияния употребленной пищи на уровень глюкозы в крови. На него влияет не сама пища, а углеводы, которые в ней содержатся. Научные исследования показали, что некоторые виды макронутриента усваиваются медленнее, пониженное метаболизирование вызывает пролонгированный и…
Узнать больше
Магний для женщин – в чём польза

Магний для женщин – в чём польза

Научные исследования показали, что магния (щелочноземельного металла, химического элемента с атомным номером 12), в организме человека в норме немного — около 30 г. Однако он занимает 4 место в рейтинге самых необходимых для жизнедеятельности, уступая только калию, кальцию и натрию.…
Узнать больше
Как убрать жир с рук – комплекс упражнений и питание

Как убрать жир с рук – комплекс упражнений и питание

Выбирая способ, как убрать жир с рук, нужно ориентироваться сразу на несколько критериев. В первую очередь – количество лишних килограмм, причина набора лишней массы, наличие сопутствующих заболеваний, возрастные и антропометрические особенности телосложения. Только в этом случае удастся подобрать правильные упражнения, чтобы убрать жир…
Узнать больше
Почему вес стоит на месте при похудении

Почему вес стоит на месте при похудении

При похудении многие люди часто сталкиваются с проблемой, когда вес стоит, несмотря на соблюдение строгой диеты. Почему это происходит? Чаще всего проблема кроется в незнании, как правильно считать калории. Но есть и другие не менее важные причины. Что собой представляет диетическое…
Узнать больше
Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения практикуется уже больше полувека, раньше ее использовали для лечения больных бронхитом, астмой, повредившие голосовые связки (артисты) и по многим другим назначениям. Сегодня современной тенденцией стало применение дыхательной гимнастики для похудения. Как работает дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика —…
Узнать больше
С чего начать тренировки – руководство для новичков

С чего начать тренировки – руководство для новичков

Физическая активность является важным элементом здорового образа жизни. Только при достаточной активности может поддерживаться нормальная функция большинства важных органов, энергетический баланс будет оставаться в равновесии, а масса тела в пределах нормы. С чего же начать тренировки? Польза занятий спортом для организма…
Узнать больше
Дряблая кожа – причины. Как сделать кожу упругой

Дряблая кожа – причины. Как сделать кожу упругой

Все женщины стараются оставаться молодыми как можно дольше. Тут на помощь приходят современные косметологические процедуры и правильно подобранный уход за собой. Но дряблая кожа на руках, животе и ногах может выдать все секреты женщины. Конечно, можно обратиться к косметологии или…
Узнать больше
7 правил эмоционального здоровья

7 правил эмоционального здоровья

Каждый человек в своей жизни сталкивается с проблемами. Кто-то справляется с ними быстро и легко, а кто-то тяжело и медленно. Для кого-то проблемы – это новый движок для свершения открытий, а для кого-то плохое настроение и в целом депрессивное состояние. …
Узнать больше
Как убрать малярные мешки под глазами в домашних условиях и с помощью салонных процедур

Как убрать малярные мешки под глазами в домашних условиях и с помощью салонных процедур

Отёки, мешки и синяки под глазами доставляют неудобство каждой женщине. И дело не только в косметическом дефекте, ведь эти проявления могут быть свидетельством проблем со здоровьем. О причинах появления синяков под глазами, малярных мешков и как с ними бороться, мы…
Узнать больше
Что такое гормоны счастья и как научиться их вырабатывать

Что такое гормоны счастья и как научиться их вырабатывать

Наш организм – сложная биологическая система, подстраивающаяся под внешнее воздействие. Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Их активность зависит от работы органов, переносимого стресса, количества получаемых питательных элементов и многих других факторов. К своему здоровью…
Узнать больше
Adblock
detector
Создание и продвижение сайтов Блогов - Сейверс