Как похудеть девочке-подростку — рацион питания и упражнения

Как похудеть девочке-подростку — рацион питания и упражнения

В молодом возрасте у девочек-подростков часто возникает потребность похудеть: то подружка выглядит стройнее, то в интернете появились новые снимки любимой актрисы, которая сбросила вес. У многих в молодости была такая же проблема в 13-15 лет. Эксперты расскажут, как быстро похудеть…
Узнать больше
Гречка с кефиром для похудения – меню, реальные отзывы и результаты

Гречка с кефиром для похудения – меню, реальные отзывы и результаты

Худеть имеет смысл в любом возрасте. Польза для организма начнет проявляться уже через 2 недели с начала борьбы с лишним весом. Чтобы добиться стройности, надо питаться гречкой с кефиром для похудения. Польза гречки и кефира для здоровья Гречневая крупа нужна…
Узнать больше
Как убрать живот и бока после кесарева сечения быстро и эффективно

Как убрать живот и бока после кесарева сечения быстро и эффективно

После проведенной операции кесарева сечения живот молодой мамы выглядит дряблым и большим. При этом некоторое время после выписки из роддома противопоказаны занятия спортом и любые физические нагрузки. Как убрать живот после кесарева – одна из актуальных проблем для женщин. Почему…
Узнать больше
Что такое сушка тела для девушек — рацион питания и упражнения

Что такое сушка тела для девушек — рацион питания и упражнения

Сушка тела – это возможность для каждой девушки обрести фигуру своей мечты. Но, принимая такое решение, важно иметь четкое осознание желаемого результата. Чтобы тело выглядело подтянутым и спортивным, нужно грамотно сформировать рацион питания по дням и сделать упор на физические…
Узнать больше
Эффективные упражнения на нижний пресс для девушек — ТОП 5

Эффективные упражнения на нижний пресс для девушек — ТОП 5

Низ живота — проблемная зона у многих, потому что именно там организм запасает жир. А у женщин этому еще способствует эстроген. В этой статье мы разберемся как накачать нижний пресс девушка, какие упражнения эффективнее выполнять на низ живота и как…
Узнать больше
Самые эффективные упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Самые эффективные упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Обертывание водорослями, антицеллюлитное масло или 10-дневная сыворотка … Будем честными: все эти дорогостоящие магические лекарства, которые должны избавить вас от целлюлита за ночь, просто не работают. Вряд ли любая женщина сможет продемонстрировать гладкую и ровную кожу на бёдрах и попе.…
Узнать больше
21 вид упражнения планка для укрепления мышц кора и спины

21 вид упражнения планка для укрепления мышц кора и спины

Планка, возможно, является наилучшим упражнением для укрепления мышц кора и пресса на животе. Регулярное выполняя различные виды упражнения планка в течение 15 минут, вы сможете улучшить гибкость и общее состояние тела, повысит настроение и уменьшит боль в спине, а также…
Узнать больше
Как быстро и эффективно избавиться от диастаза после родов

Как быстро и эффективно избавиться от диастаза после родов

«Диастаз случается, когда пространство между левой и правой мышцами живота увеличивается. Я описываю это как «та дурацкая вещь, которая случается после родов». И именно поэтому я чувствовала себя обязанной поделиться своим опытом как избавиться от диастаза после родов в домашних…
Узнать больше
Как правильно делать упражнение вакуум для живота — полное руководство

Как правильно делать упражнение вакуум для живота — полное руководство

Разве нет гораздо более легкого способа заполучить красивый плоский живот и узкую талию? Скручивания, поднятие ног и планка! Просто только услышав эти названия, вы можете устать, прежде чем начать что-то выполнять. Но не вы ошибетесь, они действительно работают, просто для…
Узнать больше
Польза яблочного уксуса для организма и лечения

Польза яблочного уксуса для организма и лечения

Полезные свойства яблочного уксуса хорошо известны в народной медицине. Доступный и полностью натуральный продукт применяют с разными целями – для коррекции артериального давления, похудения, лечения пищеварительного тракта, суставных патологий и общего укрепления здоровья. Пользуются продуктом и косметологи, применяют его для…
Узнать больше
Влияние стресса на разные системы организма человека

Влияние стресса на разные системы организма человека

С научной точки зрения, стресс – это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением из-за воздействия каких-либо внешних факторов. Стресс – это не всегда плохая реакция организма на внешнюю ситуацию, поскольку она стимулирует, помогает справляться со сложной ситуацией, находить выход…
Узнать больше
Какими полезными свойствами обладает молоко для человека

Какими полезными свойствами обладает молоко для человека

Люди употребляют молоко в течение тысячелетий. В последнее время учёные проводят многочисленные исследования данного продукта, в результате которых выявлены многие его доказанные полезные качества. Молоко и его виды Молоко подразделяется на 2 вида по белковому составу: казеиновое (коровье, козье, овечье);…
Узнать больше
В каких продуктах питания содержатся полезные жиры

В каких продуктах питания содержатся полезные жиры

Правильный подбор продуктов поможет продлить жизнь, избежать развития многих болезней, преждевременной смерти. Жирная пища считается вредной, хотя это не соответствует действительности. Все жиры делятся на вредные и полезные. Продукты с содержанием полезных жиров следует употреблять в ограниченном количестве, от вредных…
Узнать больше
Основные правила, чтобы убрать живот в домашних условиях

Основные правила, чтобы убрать живот в домашних условиях

Накопление жира преимущественно в области живота принято относить к набору веса по мужскому типу. Чаще подобный симптом встречается у представителей сильной половины человечества, однако и женщин проблема не обошла. Набор веса по «яблоку» врачи называют одним из опаснейших – и…
Узнать больше
Польза и вред домашнего алоэ

Польза и вред домашнего алоэ

Алоэ-вера — сочное растение, которое включает большое число витаминов (А, группу В, С, Е), минералы (железо, калий, кальций, магний), органические кислоты (янтарную, лимонную и т. п.). Каждый точно знает, как он выглядит, какой он на вкус и запах. Такое растение…
Узнать больше
13 лучших женских упражнений для тренировки грудных мышц

13 лучших женских упражнений для тренировки грудных мышц

Одним из неизбежных последствий процесса старения является то, что наше тело начинает провисать. К сожалению, первая область, где мы замечаем данное явление — это грудь. Хотя не существует официального лекарства от старения, но есть такая классная штука как спорт, которая…
Узнать больше
Как грамотно выбрать качественное оливковое масло

Как грамотно выбрать качественное оливковое масло

Оливковое масло занимает важное место в составлении ПП-меню. Однако требуется разобраться, как выбрать оливковое масло так, чтобы оно принесло наибольшую пользу. Предложения продукта на прилавках, разновидности вида для приготовления блюд и рекомендации помогут купить качественное оливковое масло и добавить в рацион с выгодой для…
Узнать больше
15 лучших упражнений для избавления от жира на спине

15 лучших упражнений для избавления от жира на спине

Не накапливайте некрасивые складки жира на спине! Потому что те, у кого много лишнего жира в организме, связаны с резистентностью к инсулину, высоким уровнем тестостерона и низкой переносимостью углеводов. Чтобы быть более конкретными, если у вас есть лишний вес и…
Узнать больше
Полезные свойства биотина для густоты волос, крепкости ногтей и красивой кожы

Полезные свойства биотина для густоты волос, крепкости ногтей и красивой кожы

Биотин или витамин B7 является водорастворимым витамином, который является частью комплекса витамина B — группы основных питательных веществ, необходимых для правильных метаболических, нервных, пищеварительных и сердечно-сосудистых функций. Биотин действует как коэнзим в организме, необходимый для метаболизма жирных кислот, аминокислот и…
Узнать больше
Что такое спирулина и как применяется : польза и вред

Что такое спирулина и как применяется : польза и вред

Одной из самых популярных пищевых добавок считается спирулина. Она относится к роду цианобактерий, сине-зеленых водорослей. Взаимодействуя с солнечными лучами этот вид растений может генерировать энергию. Отлично развивается в пресных и соленых водоемах. К применению вещества прибегали в четырнадцатом веке. Настоящую…
Узнать больше
error: Content is protected !!
Adblock
detector