Психосоматика лишнего веса – причины и как проработать проблему

Связь между психикой и физиологическим состоянием отмечали еще Гиппократ и Аристотель. Но термин психосоматика появился только чуть более двух веков назад, благодаря И. Хайнроту, немецкому врачу, который остался в истории медицины, как автор этого звучного определения. Отнесение проблемы к имеющим только психосоциальные или физиологические истоки, некоторые исследователи считают искусственным противопоставлением. Психосоматика лишнего веса считается набором особенностей, присущих одной из форм расстройства, со своим патогенезом, симптоматикой и ее смыслом.

Причины набора веса

Логичное объяснение, почему усилия, прилагаемые человеком для избавления от излишних килограммов, не приносят желаемого успеха, кроется в неправильном понимании предпосылок появления появления нежелательных килограммов. Традиционная медицина трактует избыточный вес, как нарушение обменных процессов в организме, по какому-то патологическому поводу. Например, наследственная аномалия, генетическая предрасположенность, болезни эндокринной системы.

Причины почему набирается вес

Это указывает на то, что причины лишнего веса можно условно поделить на три группы:

  • имеющие отношение к патологии происходящего в открытой системе человеческого организма (органические);
  • вызванные окружением, местоположением в общественной иерархии (социальные);
  • психосоматические – когда болезни тела вызваны происходящим в голове, появлением проблемы в результате переживаний по вариабельным поводам.

Рассмотрим каждую из этих групп.

Интересно! Как подтянуть кожу на животе после похудения и родов – легко и в домашних условиях

Психосоматические причины ожирения

Их называют по-разному. Эти причины бывают:

  • ментальными;
  • метафизическими или тонкими;
  • глубинными или подсознательными.

Смысл от этого не меняется и равнозначен определению, образованному Иоганном Хайнротом от греческих обозначений душа и тело. Одни адепты психосоматики уверены, что объяснение, почему люди толстеют, только на 1/5 кроется в биологических и социальных поводах, другие – что патологический обмен веществ только в 5% объясняет формирование прослойки жира, третьи, самые здравомыслящие, предполагают, что действуют все три группы, и психика – наравне с двумя другими.

Питание при ожирении

Психосоматика лишнего веса — это логическое объяснение, основанное на особенностях взаимодействия систем и органов человеческого тела:

  1. Потребление пищи и деятельность ЖКТ связаны с человеческими эмоциями: природа предусмотрела для этого гормоны и кровяные тельца, химические соединения и механизмы. Стрессы, депрессии, переживания и волнения понижают уровень глюкозы в крови, результатом чего становится чувство голода.
  2. Стресс приводит в выработке гормонов, снижению настроения, угнетенному состоянию. Еда, и ее потребление – источник удовольствия и радости, способ приглушения негативных эмоций, который доступнее остальных.
  3. Низкая самооценка – не следствие ожирения, а предпосылка к нему. Некоторые исследователи считают набор веса способом укрыться от окружающего мира, заставить его меньше требовать от объекта. Нередко это состояние приобретено еще в детстве и оказывает влияние на психику во взрослом возрасте.
  4. Низкий уровень ответственности – скорее, отличительная особенность людей, склонных к полноте. Они привыкли винить в своих проблемах кого угодно, только не себя. Второе объяснение – стремление увеличить себя в размерах, чтобы преодолеть чувство собственной неполноценности, потребовать повышения оценки в глазах окружающих приобретением большого размера, кажется несколько натянутым. Однако это мнение всех авторитетных психосоматиков, построенное на статистических данных, результатах научных исследований, проведенных в Штатах и Великобритании.
  5. Угнетенное психоэмоциональное состояние, отсутствие положительных эмоций компенсируется едой, чем-то вкусным, способствующим выработке серотонина. По большей части – это вредные, легко усваиваемые продукты. Получая небольшую порцию доступного ему позитива, человек трансформирует свое тело в негативную сторону.

В результате получается замкнутый круг – испытывая чувство вины от неумеренного поедания вкусного, которое должно быть под запретом, человек продолжает есть, чтобы наказать себя за это. Есть и другой цикл, практически бесконечный – серая жизнь из-за непривлекательности, еда – чтобы ее скрасить и сделать хоть ненадолго светлее. Затем снова обыденный ужас будней из-за уродливого тела – и новая порция пищи для ее сиюминутного преображения.

Интересно! Как укрепить мышцы тазового дна: простые упражнения в домашних условиях

Как похудеть при ожирении

Органические причины ожирения

Часто диагностируются в случаях, когда человек соблюдает все предписанные ограничения, ведет активный образ жизни и занимается спортом, избавлен от стрессов, доволен семьей и работой, но вес у него не снижается, а прибавляется. Уместно вспомнить о причинах органического происхождения:

  • врожденные патологии обмена, как переданные по наследству, так и ставшие результатом отклонений от нормы в период внутриутробного развития;
  • гормональные нарушения, возрастные или результат патологического процесса;
  • опухоли головного мозга и болезни эндокринной системы;
  • результат изменения привычного образа жизни на малоподвижный, с ограниченной активностью.

Метаболический синдром – результат сочетанного действия неподвижного образа жизни, малого расходования употребленных калорий и пережитых психологических нагрузок – стрессов, конфликтов, психологического давления на работе, неблагоприятного микроклимата в семье.

Метаболический синдром

Социальные причины ожирения

Интересная закономерность – им подвержены как люди материально обеспеченные, не отказывающие себе в удовольствии побаловать вкусовые рецепторы гастрономическими изысками, так и малоимущие, вынужденные отказывать себе в излишествах и экономить на самом необходимом.

Комментарий эксперта!
Г Сперанский, социальный психолог
Эффект чрезмерного потребления возникает у тех, кто поднялся на несколько уровней, благодаря своим особенным качествам, работоспособности и гиперактивности. Оказавшись в верхних слоях общества, он стремиться вкусить все ранее неизведанное и многократно повторить облюбованное. Результат – набор веса в результате чрезмерного потребления.

Для некоторых людей стартом набора веса становится приобретение семейного статуса, отсутствие необходимости искать спутника жизни. Женщины изощряются в приготовлении пищи и откармливают мужчин, не забывая и о себе, а те не отказываются.

Социальные причины ожирения

Причины психосоматики лишнего веса у женщин и мужчин

Перечисление, почему женщины толстеют, нередко сводится только к психологическим поводам, хотя для этого у них достаточно биологических предпосылок (изменения гормонального фона, беременность и климакс). При этом социальных причин тоже немало. Мужчины тоже подвержены психосоматике, но в меньшей степени. У них превалирует действие социальных и биологических поводов к появлению лишнего жира.

Эмоциональный фон

Психосоматику лишнего веса у женщин объясняют особенностями психики:

  • сильной подверженностью стрессам и конфликтам;
  • повышенной чувствительностью к внешним факторам воздействия;
  • чувством незащищенности перед жизненными коллизиями;
  • погруженностью в собственные переживания.

Эмоциональный фон при ожирении

Однако это – только предпосылки к развитию побудительных импульсов: есть, чтобы стать непривлекательной и защититься, отомстить супругу за пьянство или прекратить патологические приступы ревности у деспота-мужа.

Реакция на стрессы

Психосоматика лишнего веса у мужчин обычно тоже объясняется реакцией на стрессовые состояния. Но в этом случае проблемы другие:

  • стремление соответствовать стереотипам и добиться успеха в жизни вызывает тревожное состояние;
  • отрицательное отношение к возложенным обязанностям, особенно, если справиться с ними не удается;
  • низкая самооценка и стремление отгородиться от тех, кто не поправляется, спортивнее или успешнее в деловой сфере.

Нередко мужчина уверен, что никаких проблем у него нет, помощь психолога ему не требуется, но каждая эмоциональная перегрузка приводит его к перееданию, обращению к вкусной пище, как к панацее, отсюда дополнительный фактор стресса – злость на собственное тело, риторический вопрос, почему многие едят и не толстеют, а мне так не повезло.

Влияние стресса на организм

Как решить психологическую проблему лишнего веса

Некоторые публикации по теме предваряют приглашение на различные мероприятия. Они нужны, чтобы осознать причину, почему толстеем после определенного возраста, жизненной ситуации, психологического дискомфорта. Предлагается отыскать настоящую причину и начать работать над собой.

Программа

Может называться, как угодно, например, гармоничная личность. Человек проходит консультацию и записывается в группу своего уровня или с общей проблемой. Цель работы в программе – избавление от стереотипов, комплексов, последствий стресса.

Тренинг

Рассчитан обычно на продолжительное время, помогает проработать устойчивые модели поведения, провести их модификации в положительную сторону, получить всесторонние точки зрения на жизненные ситуации, уверенность в себе, умение взаимодействовать с окружающими.

Тренинги для похудения

Лечение у психолога

Начинается с мелких шагов, постепенного продвижения к цели. Оно помогает выявить психологические проблемы, избавиться от них, найти другие пути взаимодействия с миром кроме поедания пищи.

Популярные вопросы

Рассмотрим часто встречающиеся вопросы по этой тематике.

Чем отличается психосоматика лишнего веса у мужчин и женщин

В обоих случаях причина набора веса – стремление к достижению комфорта, гармонии с внешним и внутренним миром. Побудительные импульсы тоже сходны – поиск понимания, стремление отгородиться, минимизировать последствия стресса. Однако женщины чувствуют тоньше. Для них характерно чувство незащищенности и самоуглубленность. Мужчина испытывает стресс, если не соответствует стандартам и не может самореализоваться.

Психосоматика у мужчин и женщин

Почему психосоматика лишнего веса проявляется чаще всего после родов

Медики уверены, что виной всему – послеродовое ожирение, вызванное нарушением деятельности гипоталамуса. Это эндокринно-метаболическое расстройство, причина которого – прохождение через родовой процесс. Психологи уверены, что виной всему не диета, а пережитый стресс, результатом которого стало привычное для организма накапливание энергетических запасов. Винить нужно свой образ мыслей, стереотипы и комплексы, а не природу и генетику. Ведь есть люди, которых очень волнует вопрос, почему я много ем и не толстею, и у них тоже могут быть психологические нарушения.

Почему мы толстеем, когда бросаем курить

У этого явления есть несколько причин: курильщики заменяют сигаретой перекусы, заедание стрессов. Никотин подавляет высвобождение инсулина, блокируются сигналы, активность желудочных функций. Отказ от сигареты освобождает чувство голода, активизирует кровоснабжение желудка. Доказано, что заядлые курильщики предрасположены к ожирению. Одна склонность просто подменяются другой – никотин-пищей.

Набор веса при курении

Когда стоит обратиться к врачу

В некоторых источниках прозрачно указывается на особенности, присущие избыточному весу – масса увеличивается за счет жировых отложений, а сформированные ограничения и пищевые привычки не всегда позволяют себя удерживать. Бывают рецидивы, которых невозможно избежать, несмотря на все ограничения и установленные барьеры, призывы к благоразумию, рациональные доводы.

К врачу можно обратиться в любое время – и на ранней стадии, и в период, когда нет никакой возможности справиться своими силами.

Проблема лишнего веса имеет не только психологическую подоплеку. Ее надо рассматривать с разных сторон, так как возможны и физиологические предпосылки. Для правильной диагностики причин, необходимо обратиться к психотерапевту, который способен найти истоки развития такого процесса и назначить комплекс необходимых процедур. Возможно будет рекомендовано прохождение санаторно-курортного лечения.

Оцените на сколько статья была полезна:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделитесь в соц сетях, чтобы не потерять

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

 Необходимо принять правила конфиденциальности 
Adblock
detector
Создание и продвижение сайтов Блогов - Сейверс